100 שאלות חשובות במיוחד לשאול את עצמך כדי לחיות את חייך הכי מאושרים ובריאים

100 שאלות חשובות במיוחד לשאול את עצמך כדי לחיות את חייך הכי מאושרים ובריאים

סילבן רייגרטס


אחד. האם אני איפה שאני רוצה להיות?

שתיים. ממה אני באמת מפחד?

3. מה מניע אותי יותר לפחד או כישלון?

ארבע. ממה אני הכי מפחד בעתיד?


5. מה גרם לי להיות הכי מאושר בעברי ומה אני יכול לעשות כדי להרגיש ככה שוב?

6. אם היום היה היום האחרון שלי איך הייתי רוצה לבזבז אותו?


7. האם אני נאחז במשהו שמזיק לצמיחה שלי?

8. מהם שלושת הדברים החשובים ביותר בחיי?


9. על מה וויתרתי שהחזק אותי?

10. מה איבדתי שהתחזק אותי?

אחת עשרה. במה הפסקתי?

12. האם זה הפך אותי לאדם טוב יותר?


אני רוצה להזדקן איתך ציטוטים אוהבים

13. מתי בפעם האחרונה עשיתי משהו בפעם הראשונה?

14. מתי בפעם האחרונה דחפתי את עצמי מחוץ לאזור הנוחות שלי?

חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה. אילו שינויים אוכל לעשות כדי להבטיח שאני העצמי הטוב ביותר שלי?

16. האם אני עושה מספיק לעצמי?

17. האם אני עושה מספיק בשביל האנשים שאני אוהב?

18. מתי בפעם האחרונה אמרתי למשפחתי שאני אוהב אותם?

19. האם יש מישהו רעיל שאני שומר בחיי שאני צריך להרפות ממנו?

עשרים. האם דעות של אחרים באמת משפיעות עלי?

עשרים ואחת. האם אי פעם הכישלון הרג אותי?

22. מה הדבר הכי טוב שעשיתי לעצמי?

2. 3. מה התשוקות שלי?

24. מתי בפעם האחרונה עשיתי שינוי חיובי בחיי?

25. מתי בפעם האחרונה עזרתי למישהו?

26. על מה אני מודה ביותר בחיי?

27. באילו תארים הייתי משתמש לתיאור עצמי?

28. האם אני אוהב את עצמי?

29. מה אני יכול לעשות כדי לשפר את ההשתקפות העצמית שלי?

30. האם אני חי את החיים שדמיינתי?

31. החיים האלה משמחים אותי?

32. האם אני מאתגר את עצמי מדי יום?

33. האם אני אמון באחרים או מבשל את רגשותיי?

3. 4. מה הלקח הכי גדול שלמדתי?

35. איזו עצה הלוואי שלקחתי לפני שנים?

36. איזו עצה אני נותן לעצמי הצעיר?

37. האני העתידי שלי?

38. האם מה שאני עושה גורם לשינוי?

39. מה המטרה הבאה שיש לי בחיים?

40. האם אני עושה כל שביכולתי כדי להשיג את יעדי?

41. מה מעכב אותי מהשגת חלומותיי?

42. אם היה לי את כל הזמן הפנוי בעולם, מה הייתי עושה עם זה?

43. מדוע אני לא מפנה זמן לדברים האלה עכשיו?

44. אם היה לי את כל הכסף בעולם, מה הייתי עושה עם זה?

ארבע חמש. האם אני מאמין שכסף שווה לאושר?

46. אם היו לי את כל המשאבים בעולם כדי לא להיכשל, מה הייתי עושה?

47. עד כמה המטרות שלי חשובות לי?

48. מה העדיפות מספר אחת בחיי כרגע?

49. מה אני עושה בקשר לזה?

חמישים. האם העבודה שלי גורמת לי להיות מאושרת?

51. האם זו הקריירה שאבחר בסופו של דבר אם אוכל להתחיל מחדש?

52. מה הייתי עושה אחרת הפעם?

53. האם הדיאטה שלי גורמת לי להרגיש הכי טוב שאפשר?

54. האם יש משהו שאני נמנע ממנו?

55. לאילו אמונות מגבילות ואני נאחז?

56. הגיע הזמן לשחרר אותם?

57. מהם ההרגלים הרעים שלי?

58. הגיע הזמן לשבור אותם?

59. מהם ההרגלים הטובים שלי?

60. מהן החוזקות הגדולות ביותר שלי?

61. מה הדבר הכי גדול שמעכב אותי כרגע מביצוע שינויים?

62. האם הסביבה בה אני חיה בריאה?

63. האם אני מדבר על בריאותי הנפשית?

64. האם אני עושה כל שביכולתי כדי לשמור על נפש בריאה?

65. האם אני חי בעבר או בהווה?

66. האם אני נצמד לעתיד בתקווה שיהיה טוב יותר?

67. מה לגבי העתיד נראה הרבה יותר טוב?

68. ומה אוכל לעשות בכדי להתחיל את החיים המשתפרים האלה כרגע?

69. האם אוכל להתעורר ולהרגיש מאושר מחיי?

70. מה מגדיר אושר עבורי?

71. מה היה הרגע בחיים שהרגשתי הכי מאושר?

72. מה עם העצוב ביותר?

73. מה למדתי מאובדן?

74. על מה וויתרתי שהלוואי שלא?

75. מה פשר חיי?

76. מה מניע אותי?

77. מי הם חמשת האנשים שאני מבלה איתם הכי הרבה זמן?

78. האם הם מוציאים ממני את הטוב ביותר?

79. אם לא, האם הגיע הזמן להרפות אותם?

80. האם אני חושש להכניס אחרים?

81. למה?

82. עם איזה אנשים אני נהנה לבלות?

83. איך אוכל להיות אדם זה לאחרים?

84. מה גרוע יותר - לעולם לא מנסה או נכשל?

85. האם אני יותר מנהיג או חסיד?

86. האם אני מעדיף שיהיה לי פחות עבודה או יותר עבודה שאני נהנה לעשות?

87. האם המחויבות מפחידה אותי?

88. למה?

89. האם משהו מהדברים שבעבר דאגתי להם משפיע עלי?

90. ממה הלוואי שהייתי עושה יותר?

91. מדוע אני לא מתחיל לעשות יותר מזה?

92. מה חשוב לי יותר, לעשות את הדבר הנכון או לעשות את הדברים נכון?

93. האם קוראים את הספרים שעל המדף שלי?

94. האם המחשבות העוברות בראשי בלילה עוזרות או פוגעות בי?

95. מה המקום הבטוח שלי?

96. איפה אני מרגיש הכי בנוח?

97. אם אוכל לחסל את אחת החולשות שלי מה זה היה? ולמה?

98. האם אני סובל טינה או מאמין בסליחה?

99. אם אוכל לשחזר מערכת יחסים שבורה אחת עם מי זה היה?

100. מה אני אעשה אחרת עכשיו אחרי שקראתי את הרשימה הזו?