טיפול פנים Gua Sha: היתרונות, איך לעשות את זה ולמה כדאי לשלוט בזה

טיפול פנים Gua Sha: היתרונות, איך לעשות את זה ולמה כדאי לשלוט בזה

כמו האבוקדו המהודרת על טוסט שהגיע לפניו, טיפול הפנים של הגואה שאה מרווה את הזנות שלנו ברשתות החברתיות. כל משפיע בריאות ששווה את המלח שלו הפך לשיר על השיטה העתיקה הזו דאגה עצמית - והם צודקים בהערכתם שזה עושה פלאים על הפנים.


גואה שא (מבוטא גווה שא) מקורו ברפואה הסינית המסורתית שבה כלי (או אבן גואה שא), העשוי בדרך כלל מירקן, עצם או קרן, נגרד על פני העור כדי לנתב מחדש את זרימת האנרגיה. 'גואה פירושו גירוד ו'שה' פירושו חבורות. זה ממש אומר לגרד את הכאב', מסבירה מטפלת פנים מפורסמת סו-מאן הסו , שסרטוני ה-IGTV שלו על איך לעשות טיפול פנים גואה שה הפכו לוויראליים.

פוסט ששותף על ידי Su-Man Skincare (@sumankincare)

תמונה שפורסמה על ידי on

כמובן, לפנים, טכניקת גואה שא עדינה יותר, אך המטרות הבסיסיות נשארות זהות: להפחית דלקת, להגביר את זרימת הדם ולעורר את מערכת הלימפה.


יש גם יתרונות נוספים, לפי סו-מן. 'החיכוך שנוצר מהכלי גם מחדד את שרירי הפנים ומשפר את מראה הקמטים והעור הנפול. זה מגרה נקודות אנרגיה חיוניות לאורך הפנים כדי לשחרר רעלים, מה שבתורו עוזר לנקבוביות להיראות מעודנות יותר ולעור להיראות בהיר יותר בזמן שאתה עוזר להוציא פסולת ונקודות שחורות.'

שלא לדבר על כך שמחקרים הראו שהטקס היומי הזה משפר את המיקרו-סירקולציה בעד 400 אחוז, מה ששולח חמצן וחומרים מזינים אל פני העור לזוהר מואר מבפנים.


במילים אחרות, ניתן לשפר סגל מרשים של עוגי העור הנפוצים ביותר עם גוואה שא. יתר על כן, אין צורך לראות מטפל מכיוון שאתה יכול לשלב את הטכניקה כחלק משגרת הטיפוח שלך. בנוסף, זה באמתמרגישטוֹב.

רוצה ללמוד עוד על גוואה שה והיתרונות שלה? הנה כל מה שאתה צריך לדעת.


כמה אידיוט זה הסימן שלך

יתרונות Gua Sha: האם עיסוי פנים יכול לגרום לך להיראות צעיר יותר?

'מעל 40 שרירים מרכיבים את הפיגום של הפנים', אומר מייסד FaceGym אינגה ת'רון . 'ובדיוק כמו השרירים בגוף, ככל שאתה מזיז אותם יותר, כך הם נעשים יותר מורמות, מתהדקים ומתוחזקים.'

היא ממשיכה: 'גואה שאה גם מגרה את החלבון החשוב ביותר לשמירה על מראה פנים צעיר: קולגן. התמקדות בבריאות ובחוזק של שרירי הפנים שלך כחלק משגרת הטיפול העצמי שלך תשתלם בכל הנוגע למראה אזורי מיקוד מרכזיים כמו קו הלסת, המצח ואזור העיניים.'

איך לעשות גואה שא: מהי טכניקת הגואה שה הטובה ביותר?

מבחינה צורה לכל כלי גואה שא יש הבדלים עדינים. ל-Multi-Sculpt של FaceGym, למשל, יש שיניים בקצה אחד כדי לעבוד על פני קווים עדינים; קצה ארוך כדי לסייע בניקוז הלימפה; קצה קצר כדי לנפוח את אזור העיניים; קצה מחודד לשחרור מתח; קצה בינוני לפיסול הלחיים ואחיזה גלית למיקום לאורך קו הלסת לקווי מתאר.

פוסט משותף על ידי FACEGYM (@facegym)


תמונה שפורסמה על ידי on

אבל יש כלל אצבע אחד משותף לכיוון לעבוד בו.

'עבוד תמיד ממרכז הפנים שלך כלפי חוץ, ואם אתה עובד על הצוואר שלך, עבד למטה לכיוון הלב שלך', אומר ת'רון.

להשאיר הכל מאחור ולהתחיל מחדש

זה מאפשר לך לעבוד עם מחזור הדם ומערכת הלימפה שלך כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר. הלחץ שאתה משתמש תמיד עושה את ההבדל בתוצאה הסופית. אם אתה רוצה להתמקד בהפחתת נפיחות, השתמש בלחץ קל במיוחד; אם אתה רוצה לפסל ולהפחית את מתח הפנים, מומלץ לחץ בינוני/חזק.'

באיזו תדירות כדאי לגוואשה?

'בדרך כלל אני ממליץ ללקוחות שלי להשתמש בטכניקת הגואה שא כל יום במשך חמש דקות', אומר סו-מאן. 'אם אתה רוצה לעשות עיסוי מלא יותר של 30-45 דקות, אז צמצם לפגישה אחת בלבד בשבוע.'

המפתח הוא לראות בטיפול פנים גוואה שההווה כמו אימון בחדר כושר, מסביר ת'רון.

'כמו בכל אימון, התוצאות טובות יותר ככל שאתה משקיע יותר וכמה קשה אתה מאמן את השרירים שלך', היא מסבירה. 'תוצאות גואה שא יכולות להיות מיידיות, ועם שימוש מתמשך לטווח ארוך הן עוזרות לאפס שרירים עייפים משחזרים זרימת דם אופטימלית וממריצים את גוון העור, לעור בריא.'

ובאותו אופן שהחזרה קוטפת פירות באימון, כך גם לגבי גואה שה. 'תוודא שכאשר אתה עובד על אזור ספציפי אחד של דאגה, אתה חוזר על הטכניקה בכל מקום בין 6-8 פעמים כדי לראות הבדל משמעותי בתוך העור,' אומר ת'רון.

האם עלי להשתמש במוצרי טיפוח במהלך הגואה שא?

כדי שהאבן תגלוש בקלות על פניך, חשוב להקפיד על לחות מראש וליצור 'החלקה' על העור.

'אנו ממליצים להשתמש בשמן, בסרום או בקרם לחות כדי לתת לעור מספיק החלקה והחלקה לביצוע שגרה מבלי לגרור או למשוך את העור', אומר ת'רון. ' שמני פנים חתומים של FaceGym הם המועדפים האישיים שלנו - עיצבנו כל אחד מהם במיוחד תוך מחשבה על טכניקות העיסוי הייחודיות שלנו.'

בדוק את הבחירות שלנו של סרום הרטינול הטוב ביותר , סרום ויטמין C הטובים ביותר , או קרמי הלחות הטובים ביותר לעור יבש עבור המוצרים הטובים ביותר לשימוש במהלך טיפול הפנים שלך ב-gua sha.

אז איך תדעו באיזה מהם לבחור?

אין כאן חוקים קבועים באבן. כלי גואה שה מגיעים בגדלים, צורות וחומרים שונים. רוב הזמן, זה שאתה נמשך אליו הוא פשוט תלוי בהעדפה אישית.

עם זאת, ברפואה הסינית, ירקן נחשב כמאזן את אנרגיית היין והיאנג ולכן עשוי להיות טוב אם העור שלך נראה עמום ומופרע. רוז קוורץ, לעומת זאת, נוטה להיות המתאים ביותר להרגעת עור רגיש. גרסת הקרמיקה של Su-Man עשויה מקרמיקה כיוון שהיא ארגונומית יותר בעוד שניתן להשתמש בכלי גוואה שא מנירוסטה כמו Multi-Sculpt של FaceGym על עור בעל נטייה לפיתוח אקנה מכיוון שהוא היפואלרגני באופן טבעי.

'נירוסטה היא גם כבדה יותר מירקן', מוסיף ת'רון. 'זה עוזר לייעל את התוצאות שלך, באמת להפעיל את העור והשרירים בפנים ובצוואר שלך קשה יותר לנפוח, להתאר, לחטב ולנקז.'

עכשיו זה אימון אחד שכולנו יכולים להיכנס אליו.